かまいたち山内が激痩せ！身体を変えた食事法とトレーニングの全貌
今回の激痩せを語る上で欠かせないのが、話題のGLP-1受容体作動薬を活用した医療ダイエットへの言及と、科学的根拠に基づく糖質制限の実践である。食欲そのものをコントロールする医療の力を借りつつ、極端な炭水化物カットに頼りすぎない柔軟な糖質制限を組み合わせたことが、精神的なストレスを激減させた。
ただ薬品に頼るだけでは、使用を辞めた途端に激しいリバウンドに見舞われるリスクが高い。山内はその点を強く意識し、食行動そのものの意識改革を同時に進めた。無意識に手を伸ばしていた間食を断ち、血糖値の急上昇を抑える食べ順を守るなど、持続可能な食習慣を身体に染み込ませていったのだ。
