顔と脚のパンパンを即撃退！最新のむくみ解消ドリンク徹底ガイド
具体的にどの成分が浮腫撃退に貢献するのか。筆頭に挙げられるのがカリウムとポリフェノールだ。厚生労働省が公表する日本人の食事摂取基準でも、ナトリウムの過剰摂取を補正する成分としてカリウムの積極的な摂取が推奨されている。カリウムは細胞外液のナトリウムを尿とともに体外へ押し出す強い利尿作用を秘めている。
一方、植物由来の抗酸化物質であるポリフェノールは、毛細血管を強化し、血液やリンパの流れをスムーズにする働きを担う。血管からの水分漏れを防ぎつつ、溜まった液体を循環ルートへ戻す。カリウムが「水分を外へ出すポンプ」なら、ポリフェノールは「血管の流れを整える潤滑油」だ。この二つの栄養素がタッグを組むことで、驚くほどスピーディーな体感をもたらす。
