「万病に効く奇跡の水」という幻想。Snsで急拡散する「重曹・クエン酸」健康法の嘘と真実
重曹の正式名称は「炭酸水素ナトリウム」である。ここで注目すべきは「ナトリウム」、つまり塩分だ。
重曹1グラムには、約0.27グラムの食塩相当量が含まれている。健康維持のためにと毎日小さじ1杯（約5グラム）の重曹を飲み続ければ、それだけで約1.3グラム以上の塩分を追加で摂取することになる。日本人の食事摂取基準における塩分制限を考慮すると、これは決して無視できない数値だ。高血圧や腎臓病の持病がある人がこれを続ければ、病状を悪化させる直接的な原因になりかねない。良かれと思って始めた習慣が、静かに体を蝕んでいくのだ。
