抱き合って眠るだけ。添い寝フレンドに癒やしを託す若者のリアル
生身の人間と寄り添って眠る行為には、生物学的な裏付けが存在する。他者と肌を触れ合わせるスキンシップは、脳内で「オキシトシン」の分泌を強力に促す。このホルモンは別名「愛情ホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、自律神経を整え、心拍数を落ち着かせ、慢性的な不安やストレスを緩和する作用を持つ。
重要なのは、オキシトシンの分泌において性交渉が必須ではないという点だ。むしろ、性的な緊張やパフォーマンスへの不安が存在しない「純粋な抱擁」や「背中を合わせるだけの添い寝」のほうが、深いリラクゼーションをもたらすケースが少なくない。重たい毛布に包まれるのと同じように、他者の体温と微かな呼吸音を感じるだけで、孤独な脳は「自分は安全な場所にいる」と錯覚し、良質な睡眠へと導かれる。
