世界女王・坂本花織のジャンプ力を支える太ももの筋肉と肉体改造
氷を力強く蹴り出し、他を寄せ付けない圧倒的な踏み切りを見せる彼女の真骨頂。その秘密は、幼少期に打ち込んだ競泳で培われた全身の連動性と、徹底した体幹強化にある。水中で全身のバランスを取りながら水流を押しのける経験は、体幹と大腿四頭筋、ハムストリングスを効率的に連動させる素地を作り上げた。
氷上練習に加え、徹底した下半身筋力トレーニングを導入したことで、爆発的な推進力を生む筋肉群が完成した。ウエイトトレーニングや自重を活かしたスクワット、瞬発力を養うプライオメトリクス運動を組み合わせ、跳躍時の踏み切りパワーを極限まで高めている。軸がブレない安定した空中姿勢は、引き締まった筋肉と頑強な体幹が生み出す最大の武器だ。
