電車やオフィスで即実践！プロが教えるスカートでの美しい座り方
国際的なプロトコールや日常の礼儀作法を普及する日本マナー・プロトコール協会においても、着席時の姿勢は立ち居振る舞いの根幹として位置づけられている。正しい座り姿勢は、身体の軸（体幹）をしっかりと保持することから始まる。
同協会が推奨するスタイルでは、両膝・両かかと・両足指の3点を揃えることが基本とされる。特にビジネスやフォーマルな場では、ダラリとした姿勢は信頼感を損ねかねない。背もたれと背中の間に拳ひとつ分の空間を空ける意識を持つことで、洗練された美しさと健康的な立ち姿の双方を維持できる。
