【2026年最新】都心は夕方の急変に警戒を！気温激変と局地的大雨が直撃する東京の一日
今朝の東京地方は放射冷却の影響で冷え込みが強まり、都心でも最低気温は9度台まで低下した。しかし、日中の太陽光線と南風の流入により、正午過ぎには最高気温22度前後まで一気に駆け上がる。12度以上の寒暖差は体調リズムを大きく乱す原因となるため、自律神経の乱れや気象病に注意が必要だ。
医療関係者も「これほど激しい寒暖差がある日は、体温調節の適応が追いつかずに倦怠感や頭痛を訴える患者が増加する」と警鐘を鳴らす。脱ぎ着しやすい服の重ね着で、体温調整をこまめに行う工夫が欠かせない。
