【2026年最新】体力テストの記録が劇的に伸びる！スポーツ科学が明かす投力アップの真実
測定当日、緊張で身体が固くなってしまっては元も子もない。試技の直前に以下の3点を思い出すだけで、本来のパフォーマンスを遺憾なく発揮できる。
第一に、呼吸を整えて肩の力を完全に抜くこと。深呼吸をして息を吐き出しながら肩を上下させ、リラックス状態を作る。第二に、助走スピードを殺さずに最後のステップへと繋げること。そして第三に、投げ終わった後に踏み込んだ足にしっかり体重を残し、前方に突き抜けるようなフィニッシュを意識することだ。これらの要素が噛み合った瞬間、ボールは想像以上の放物線を描いて大空へ消えていくはずだ。 （出典: ソフト ボール 投げ コツ（Yahoo!ニュース））
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