50メートル走の平均タイム一覧と劇的短縮術！スタートダッシュの極意
走りの技術と並んで、結果に直結する道具がシューズです。50メートル走におすすめのシューズは、走る路面の環境（土のグラウンドか、全天候型タータンか）によって選ぶべきポイントが異なります。
学校の土グラウンドでタイムを狙う場合、アウトソール（靴底）に鋭い凹凸（スタッド・グリップ意匠）が配置されたレーシングシューズやジュニア用ダッシュシューズが力を発揮します。土の粒子をしっかり噛むことで、スタートダッシュ時のスリップを防止し、踏み出したエネルギーを地面へ確実に伝達します。
競技場などのタータン路面であれば、反発性の高い薄底〜中厚底の陸上用トレーニングシューズが適しています。重すぎるクッション重視のスニーカーは足の回転（ピッチ）を鈍らせるため、軽量性と足へのフィット感を最優先に選ぶことが記録更新への近道です。
