板チョコ1枚は何グラム？明治・ロッテの最新重さと減量の真相
「子どもの頃に食べていた板チョコはもっとずっしり重かった」という記憶は、決して気のせいではありません。日本の板チョコは、昭和から平成、そして令和にかけて段階的な減量を繰り返してきました。
歴史的な板チョコの昔と今の重さの減量推移を振り返ると、昭和後期から1990年代前半にかけては1枚70g〜65gが標準サイズでした。その後、2000年代半ばから原材料価格の変動に伴い、65gから58g、55gへと段階的にシュリンク（縮小）され、2010年代初頭には多くのメーカーで50gへと統一されていきました。
なぜパッケージの見た目を大きく変えずに中身だけを減らす板チョコの実質値上げ（シュリンクフレーション）が行われてきたのでしょうか。最大の理由は、世界的なカカオ豆の歴史的高騰です。主産地である西アフリカ諸国の異常気象や病害による深刻な不作、さらに新興国での需要拡大が重なり、カカオ相場は記録的な水準に達しました。これに加えて包装資材費や物流コスト、エネルギー価格の上昇が重なり、販売価格をワンコイン前後（100円〜150円台）に維持するための苦渋の策として、内容量の見直しが選択されてきた背景があります。
