【徹底調査】 大谷 翔平 目標 シート 最新写真集＆動画まとめ #717
このシートは、一般的に「マンダラチャート」と呼ばれるフレームワークに基づいている。9×9の合計81マスからなるシンプルな構造だ。
中心にある「本質的な目標」を取り囲むように、それを達成するための8つの要素を配置する。さらに、その8つの要素をそれぞれ中心に据えた新たな9マスのグリッドを作り、具体的な行動目標を書き込んでいく。この「視覚的な連鎖」が、脳に強力な自己暗示をかける。何をすべきかが一目でわかり、迷う余地をなくすのだ。
