激闘の女子フィジーク最前線！審査基準の激変と頂点への勝因
勝敗を分けるのは、大会当日のわずか数時間にピークを合わせる「ピークウィーク」の調整術だ。トップ選手たちは数ヶ月に及ぶ過酷なカロリー制限を経て、最後の7日間で水分、ナトリウム、炭水化物をミリグラム単位でコントロールする。
最先端のスポーツ栄養学を取り入れた手法では、カーボローディング（炭水化物充填）のタイミングを個々の代謝スピードに合わせて最適化する。皮膚を紙のように薄く保ちながら、筋肉の内部だけにグリコーゲンと水分を引き込み、張りを最大化させる。この絶妙なバランスを崩せば、筋肉が萎むか、皮下に水分が漏れて輪郭がぼやける。まさに刃の上を歩くような極限の駆け引きが舞台裏で繰り広げられている。
