減塩過剰時代へのアンチテーゼ？2026年、なぜ「ホッティー の 塩」に人々が熱狂するのか——ミネラル再生がもたらす食卓と体の革命
2026年の今、ウェルネス感度の高い人々の間で定番化しているのが、上質な塩と良質な水を組み合わせた「水分補給のアップデート」だ。単に水を飲むだけでは、体内の塩分濃度が薄まり、かえって排出が進んでしまう脱水現象（自発的脱水）が起きることが知られている。
朝起きたときや運動前後、入浴後に、ひとつまみの天日塩を口に含んでから水を飲む、あるいは微量の塩を溶かした「ミネラルウォーター」を摂取する習慣。これにより、水分が細胞までしっかり浸透し、日中の集中力維持や疲労回復をサポートする。サプリメントに頼りすぎず、自然の理にかなった方法で体調を整えるシンプルなアプローチが受け入れられている。
