カルピスの砂糖量は角砂糖何個分？健康イメージの裏側と糖質の真相
市販されているペットボトルのカルピスウォーター（500ml）に含まれる炭水化物（糖質）は、100mlあたり約11.1gです。つまり、500mlのペットボトル1本を飲み干すと、約55.5gの糖質を摂取することになります。これを一般的な角砂糖（1個あたり約3〜4g）に換算すると、なんと約14個〜18個分に相当する計算です。
一方、自宅で作るカルピス原液はどうでしょうか。原液100mlあたりの炭水化物は約53〜55gに達します。メーカー推奨の「原液1：水4」（5倍希釈）で作った場合、コップ1杯（希釈後150ml、原液30ml使用）あたりの糖質量は約16g（角砂糖約4〜5個分）となります。コップ1杯程度であれば過度な心配はいりませんが、お代わりを重ねたり原液を濃いめに作ったりすると、容易に糖質の過剰摂取へと繋がります。
