なぜ一流は儀式を欠かさないのか？ゲン担ぎの驚くべき科学と真相
勝負師たちの専売特許に見える儀式だが、日々の意思決定に追われるビジネスパーソンにとっても強力な武器になる。NHKの経済番組や特集取材でも、過酷なグローバル競争を生き抜く経営者たちが、出社直後の決まった一杯の珈琲や、重要なプレゼン前の深呼吸のルーティンを極めて大切にしている実態がたびたび報じられている。
自分だけのパーソナルな儀式を作る手順は明快だ。
第一に、トリガーとなる動作は「いつでもどこでも再現可能なシンプルなもの」に絞ること。机のペンを一本整える、あるいはネクタイを締め直すといった動作で十分だ。
第二に、その動作を行った直後に「深呼吸を一つ挟み、成功した自分の姿を一瞬だけ想起する」癖をつけること。行動と快感情を意図的に脳内で結びつける（アンカリング）ことで、不安に揺らぐメンタルを瞬時にニュートラルな位置へと引き戻せるようになる。
