お菓子から究極の健康食へ！専門家が明かす体にいいグミの選び方
機能性グミへの関心はライフスタイルメディアにとどまらず、公共放送や医療・栄養の専門分野へも広がっている。記憶に新しいのが、NHK『あさイチ』健康グミ特集で放映された反響だ。番組内では、仕事や家事の合間に手軽に取れる栄養補給法としてグミが取り上げられ、視聴者の間で瞬く間に大きな話題を呼んだ。
現場で指導を行う管理栄養士も、その利便性と継続性に注目している。従来の錠剤や粉末タイプのサプリメントは「飲むのが億劫になる」「水を用意するのが面倒」といった理由で途中で挫折する人が少なくなかった。しかし、グミであれば「美味しさ」と「噛む心地よさ」が伴うため、無理なく習慣化しやすい。
ただし専門家は「お菓子感覚で食べ過ぎないこと」を口をそろえて指摘する。糖質やカロリーがゼロではない製品も多いため、裏面の成分表示を確認し、規定の目安量を守ることが効果を最大限に引き出すカギとなる。
