首のパキッ音は脳卒中リスク？最新医学が明かす鳴らし癖の真実
では、首のコリや違和感を覚えたとき、私たちはどのように対処すべきなのだろうか。医療情報サイト「Medical Note」の取材に対し、日本整形外科学会に所属する整形外科専門医は「首をひねって鳴らすのではなく、首のカーブを保ち、周囲の筋肉を優しくほぐすアプローチこそが本質的だ」と指摘する。
首のコリの根本的な原因は、ストレートネックや長時間の前傾姿勢による筋緊張にある。自分で首を鳴らしても筋膜や深層筋の緊張は解消されず、一時的な神経の麻痺感で「治った」と思い込んでいるに過ぎない。
専門医が推奨する正しいケアは極めてシンプルだ。首を激しく動かすのではなく、肩甲骨を寄せて胸を開くストレッチや、温風シャワーや蒸しタオルで首の後ろを温めて血流を改善すること。もし手の痺れや強い痛み、強いめまいを感じた場合は、決して放置せず、すぐに整形外科を受診してレントゲンやMRIによる正確な診断を受けることが重要だ。
首の「パキッ」という音は、体からのSOSサインかもしれない。一時の快感のために将来の健康を危険に晒す癖は今すぐ卒業し、自分の首を優しく労わる習慣へと切り替えていこう。 （出典: 首 パキッ 音（Yahoo!ニュース））
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