「日本一苦い」罰ゲーム茶の真実！胃腸症状と毛髪に驚きの最新効果
いくら体に良いとは言っても、あの激しい苦味をいきなりストレートで飲用するのは至難の業だ。胃腸の健康維持や日常的なコンディショニングのために取り入れる場合、専門家は「淹れ方の工夫」と「飲むタイミング」が重要だと指摘する。
基本となる淹れ方は、乾燥させた茶葉わずか0.5g〜1g程度に対し、80度前後の熱湯を200ml注ぎ、1分〜2分程度軽めに抽出するのがコツだ。長時間濃く煮出しすぎるとバラエティ番組並みの激痛レベルになってしまうため、最初は薄めの抽出から始めるのが望ましい。飲むタイミングとしては、食事の15分〜30分前がベストとされる。胃液の分泌が前もって促され、食後の消化負荷を大幅に軽減できるからだ。
