身長が高い中学生の意外な共通点とは？専門家が明かす成長の鍵
小児医学の最新アプローチでは、単純に「背を伸ばす」ことだけを狙う無謀なサプリメント依存や偏った食事法に対して慎重な姿勢が求められている。前出の川畑秀伸医師は、「成長のピーク期に無理な食事制限を行ったり、怪我を推して激しいトレーニングを続けたりすることは、自律神経や内分泌系を乱す危険がある」と注意を促す。
急激な体格変化に筋肉や関節の柔軟性が追いつかず、シーバー病やオスグッド病といった成長期特有のスポーツ障害を発症するケースも少なくない。健やかな成長のためには、焦らずに体のサインに耳を傾け、適切なストレッチやコンディショニングを取り入れる寛容さが求められる。
