適応障害になりやすい人の共通点とは？真面目な人が危ない最新理由
限界を感じた際、決して躊躇してはならないのが専門医療機関への相談だ。日本精神神経学会のガイドラインでも示されている通り、適応障害の治療において最も優先されるべきは「休養」と「ストレス要因からの環境調整」である。
単に薬物療法に頼るのではなく、主治医やカウンセラーとともに環境改善の交渉を行ったり、一時的な休職制度を利用したりすることが根本的な回復につながる。悲鳴を上げている心を無視し続けると、復職までの期間が長期化するだけでなく、脳機能へ不可逆的なダメージを残す恐れもある。自分のSOSに耳を傾け、適切な支援にアクセスすることこそが、真の意味での「自己管理」と言えるだろう。 （出典: 適応 障害 なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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