その数値は安全か？年代別の血圧基準と専門医が明かす測定の盲点

  • 清水 千尋
  • Nishikori Kei
  • 1分で読める
その数値は安全か？年代別の血圧基準と専門医が明かす測定の盲点

その数値は安全か？年代別の血圧基準と専門医が明かす測定の盲点の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

血圧は年齢とともに上昇する。これは加齢に伴って血管のしなやかさが失われ、弾力性が低下するためだ。しかし、「歳をとったから血圧が高くても仕方がない」という解釈は極めて危険な誤解である。

日本高血圧学会が提示する診断基準では、年齢を問わず診察室血圧で「120/80 mmHg未満」が臨床的な正常血圧（至適血圧）と定義されている。そのうえで、年齢や合併症の有無に応じた降圧目標値が設定されている。

以下は、年代ごとの一般的な基準値の目安と、各世代特有のリスク要因をまとめた一覧だ。

年代診察室での降圧目標値家庭での降圧目標値警戒すべきリスクと特徴20代〜30代120/80 mmHg 未満115/75 mmHg 未満肥満、睡眠不足、ストレスによる若年性高血圧。拡張期（下）の血圧上昇に注意。40代〜50代130/80 mmHg 未満125/75 mmHg 未満働き盛りの過労、塩分過多。血管壁の肥厚が進み、脳卒中や心筋梗塞の萌芽期となる。60代〜74代130/80 mmHg 未満125/75 mmHg 未満血管の硬化が本格化。収縮期（上）のみが高くなる「収縮期単独高血圧」が急増。75歳以上（後期高齢者）140/90 mmHg 未満135/85 mmHg 未満過度な降圧によるふらつきや転倒に配慮しつつ、脳心血管疾患の予防を両立させる。

20代や30代の若年層であっても、基準値を超えて放置すれば40代を迎えた頃には血管の変性が著しく進んでしまう。若いから大丈夫という根拠のない過信は、最も警戒すべき落とし穴だ。

共有:
清水 千尋

清水 千尋

フード＆トラベルライター

マーケティングと消費者心理のトレンドを分析し、現代のヒット商品の背景を読み解きます。

Note Github