トマトの食べ過ぎで体が悲鳴？思わぬ副作用と適切な摂取量を追う
単一の食品に過度な期待を寄せ、そればかりを食べ続ける偏った健康法は、予防医学の観点からも推奨されない。トマトがどれほど優れた栄養素を抱えていようとも、多様な食材と組み合わさって初めて、私たちの生体リズムを支える力となる。
赤く熟れた果実の恵みを享受するために必要なのは、盲目的な大量消費ではなく、自らの体調と相談しながら適量を愛でる節度だ。台所に並ぶ食材の特性を知り、賢く選び、美味しく味わう。その当たり前の積み重ねこそが、確かな健康を形作る。 （出典: トマト 食べ 過ぎ（Yahoo!ニュース））
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