つらい肘の痛みに劇的効果！専門家が教える特効ツボと正しい押し方
2026年、予防医療や家庭内ヘルスの意識が高まる中、東洋医学に基づく伝統的アプローチが見直されている。肘の痛みに悩む方必見のセルフケアにおいて、特に即効性が期待されるツボが「曲池（きょくち）」と「手三里（てさんり）」だ。慢性的な肘痛や、腕をひねった際に走る鋭い激痛に対し、驚くほどの軽減効果をもたらす。
曲池は肘を曲げたときにできる横シワの外側端に位置し、手三里はそのシワから指3本分手首寄りへ下がった場所にある。これら厳選されたポイントを適切な力加減で押すことで、肘周辺の神経系と血流が活性化する。テニス肘をはじめとする日常生活の負担から解放される第一歩として、まずは自分の肘の反応を確認してみよう。
