ワクチン後の筋トレは危険？医師が明かす再開の目安と免疫の新常識
若年層において見逃せないのが、ごく稀に生じる心筋炎や心膜炎の兆候だ。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の大規模データ分析でも、mRNAワクチン接種後の激しい身体活動と心筋負荷の関連性について注意深い観察が促されてきた。
感染症専門医である忽那賢志教授をはじめとする専門家も、接種後数日間の胸痛、息切れ、動悸といった症状に強い警戒を呼びかけている。もし接種後1週間以内に少しの階段昇降で異常な息苦しさを感じたり、胸の中央に締め付けられるような違和感を覚えた場合は、スポーツ医学の観点からも即座にすべてのワークアウトを中止し、循環器内科を受診しなければならない。「少し追い込みすぎた筋肉痛だろう」という自己判断は、思わぬ重大リスクを招く引き金になる。
