走りを変える美しい肉体美！女子陸上選手が実践する体幹強化法
陸上競技と一口に言っても、種目によって求められる筋肉の質は劇的に異なる。100mや200mを駆け抜けるスプリンターの脚には、爆発的なパワーを生み出す速筋繊維が発達している。一歩の蹴り出しで爆風のような推進力を生み出す太ももやヒップラインは、力強い美しさを放つ。
一方で、800mから5000m、さらにはマラソンに挑む選手たちは、酸素を効率よく取り込んで持久力を発揮する遅筋繊維を中心に洗練されていく。両者に共通するのは、無駄な脂肪が一切排された洗練された機能美だ。TBSテレビのスポーツ中継などで映し出されるスーパースロー映像は、着地時の衝撃をいかにしなやかに吸収し、推進力に変えているかを如実に物語っている。
