162センチのシンデレラ体重は47.2Kg！細見えと健康の境目
体型の指標は一つではない。2026年時点の最新データに基づき、日本で一般的に用いられる主要な3つの体重指標を比較してみよう。根拠となるのは、国際的にも広く使われているBMI (ボディマス指数) である。
まず、健康面で最も病気にかかりにくいとされる「標準体重」は、BMI 22を基準としており、162センチでは約57.7kg。日本肥満学会が推奨するこの数値は、長寿や免疫力維持の観点から理想的とされる。
次に、ファッション・モデル業界やメディアで「スリムで服がきれいに着こなせる」と好まれる「美容体重」は、BMI 20前後を指し、162センチでは約52.5kgとなる。そして、最もスリムな数値を指す「シンデレラ体重」がBMI 18の47.2kgだ。標準体重と比べると、実に10kg以上の開きが存在することがよくわかる。
