辛い頭痛を秒で和らげる！プロが明かす足つぼの反射区と押し方
足つぼ刺激は極めて有効なセルフケアですが、何でもかんでも強く押せば良いわけではありません。特にズキンズキンと波打つような激しい片頭痛がすでに発作として起きている最中は、過度な刺激によって血流が一気に促進され、かえって痛みが悪化してしまうリスクが存在します。
片頭痛の発作時は強い圧迫を避け、足の甲を優しくさする程度にとどめるか、安静を優先させる判断が必要です。また、食後すぐや飲酒後、妊娠中や足に傷・炎症がある場合も刺激を控えましょう。痛気持ちいいと感じる強度を基準にし、水分をしっかり補給して老廃物の排出を促すことこそが、安全かつ確実な効果を引き出すための黄金ルールです。 （出典: 頭痛 足 つぼ（Yahoo!ニュース））
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