鼻うがいの効果は本当か？痛くない洗い方と中耳炎リスクの真相
感染症対策や公衆衛生の重要性が再認識されるなか、厚生労働省をはじめとする行政機関や医療界でも、予防医学の観点から個人のセルフケア習慣の確立が推奨されている。手洗いやうがい、マスク着用に加える「第3の習慣」として、鼻洗浄の価値が高まっているのだ。
空気中には、目に見えない無数の浮遊物質が存在する。それらの侵入口である鼻腔を清潔に保つことは、体全体の免疫負担を軽減することに直結する。特別な医療機器を使わなくても、日々のちょっとしたケアで呼吸の質を変え、病気を未然に防ぐ。鼻うがいは、変化の激しい現代を健やかに生き抜くための、最もシンプルで効果的な健康投資と言えるだろう。 （出典: 鼻 うがい 効果（Yahoo!ニュース））
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