朝起きると天井が回る？耳鼻科医直伝・めまいを止める耳石置換法
めまい発作が収まった後も、数日から数週間にわたって頭が重いような浮遊感や、フワフワとした残遺感が続くことがある。これは過敏になった前庭神経系がバランスを再学習している過程であり、過度に恐れて安静にしすぎる必要はない。
首を左右にゆっくり振る体操や、視線を一点に固定したまま頭を動かす前庭リハビリテーションを取り入れることで、脳の代償機能が働き、日常の感覚は速やかに回復していく。内耳の構造と物理的な法則を正しく理解し、焦らず段階的なケアを踏むことが、めまいの恐怖から解放される確実な道筋である。 （出典: 耳 石 取り出し 方（Yahoo!ニュース））
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