かかとのガサガサ放置は危険？水虫の見分け方と2026年最新ケア法
頑固なガサガサを無理なくほぐすプレケアとして支持を集めているのが、重曹を活用した足湯です。弱アルカリ性の重曹は、酸性の皮脂汚れを中和し、硬くなった古いタンパク質を優しく軟化させる性質を持っています。
【重曹フットバスの手順】
1. 洗面器に38〜40度程度のぬるま湯を張り、大さじ1〜2杯の食用または薬用重曹を溶かします。
2. 足を10〜15分ほど浸し、じっくりと温めます。
3. 柔らかくなった角質を手や柔らかいガーゼで優しく撫で洗いします。
4. お湯から上がったら、水分をタオルで優しく拭き取り、3分以内に保湿クリームを塗布します。
強くこすり落とそうとせず、お湯の力で自然に緩んだ汚れと角質だけを洗い流す意識で行うことが、肌トラブルを防ぐ鉄則です。
