手の痺れと痛みを自宅で克服！手術を防ぐ最新神経滑走ストレッチ
手首の掌側には「手根管」と呼ばれる靭帯と骨で囲まれた狭いトンネルが存在する。この中を、手の感覚や指の屈曲を司る「正中神経」と9本の屈筋腱が通過している。パソコン作業やスマホの長時間操作、さらには加齢やホルモンバランスの変化によって靭帯が肥厚すると、トンネル内圧が上昇。神経が慢性的に圧迫され発症する代表的な疾患が、末梢神経絞扼性障害の一種である手根管症候群だ。
特に夜間から明け方にかけて症状が悪化するメカニズムについて、臨床現場の医師たちは就寝中の手首の角度と血流低下を指摘する。寝ている間に無意識に手首が曲がると手根管内の圧力が急上昇し、神経への血流が遮断される。日本整形外科学会に所属する専門家らも、早期段階での病態把握と適切な初期対応が、組織の不可逆的な損傷を防ぐ鍵になると口を揃える。整形外科学・リハビリテーション医学の視点からも、理にかなった物理的アプローチが求められている。
