朝の口臭を根本解決！歯科医が明かす正しい舌ケアと専用ジェル
日々の生活の中で、どのようなタイミングで舌ケアを取り入れるべきか。多くの歯科医師が推奨するのは、「起床直後の1回」だ。睡眠中は唾液の分泌量が減少し、お口の中の細菌が最も増殖する時間帯である。朝起きてすぐに舌ケアを行うことで、夜間に溜まった細菌や舌苔を一気にリセットし、一日中快適な口内環境をキープできる。
また、頻度は「1日1回」で十分だ。綺麗にしたい一心で一日に何度も磨くと、粘膜への過剰な負担となる。朝の洗顔ついでに1分間の舌ケアを習慣化するだけで、長年悩んでいた息の悩みを根本解決する一歩となる。
